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市第三醫院開展健康睡眠義診

發布時間:2019-03-22 07:06 來源: 撫州日報
  

本報訊 (見習記者雙雙暉)3月21日是第十九個“世界睡眠日”,今年的主題是“健康睡眠、益智護腦”。為普及健康睡眠知識,加強市民健康睡眠意識,幫助市民預防睡眠障礙性疾病的發生,市第三醫院當日在市金安小區開展了健康睡眠義診宣傳活動。

義診現場,該院心理睡眠科的專家向居民做了睡眠知識的科普講座,講座中穿插了有獎競答互動環節。醫護人員還為受失眠困擾的居民提供了專業的建議,制定了個性化的睡眠指導方案。現場還發放了相關的宣傳資料和調查問卷,受到居民普遍歡迎。

該院醫護人員告訴記者,很多存在睡眠障礙的患者大多數都是因為工作、生活的壓力所致。要想有一個健康的睡眠,首先要保持作息規律,其次要有充足的睡眠動力,堅持白天外出鍛煉,睡眠驅動力才會在晚上發揮作用。對于因為情緒造成睡眠問題的人群,可以做一些放松訓練,比如正念冥想,進行心理認知治療。


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